Bain aux Huiles Essentielles
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Les bains aux huiles essentielles
Les Égyptiens de l’Antiquité considéraient les essences comme des substances divines, et ils s’en servaient beaucoup dans la vie quotidienne.
Sur un plan plus spirituel, les préparations à base d’huiles essentielles étaient utilisées dans l’Antiquité pour élever la conscience, améliorer la pratique de la méditation ou atteindre un état de transe.
Les bains aux huiles essentielles sont une combinaison de plusieurs huiles essentielles dont leur association renfonce leurs bienfaits.
Mode d’emploi des huiles essentielles de bain
Avec baignoire : Préparez un bain d’eau chaude (minimum 37°C) et versez 10 à 20 gouttes du mélange d’huiles essentielles directement dans la baignoire. Pas plus sinon votre peau risque de réagir. Vous pouvez diluer les huiles essentielles dans une huile neutre si vous avez la peau sensible. Remuez doucement puis profitez des vertus des huiles essentielles précieuses au moins dix minutes.
Sans baignoire : Avant de prendre votre douche, mettez dans une bassine d’eau tiède, 20 gouttes du mélange d’huiles essentielles. Rincez-vous avec le mélange préparé dans la bassine. L’idéal est de se laisser sécher, sans utiliser de serviette de bain pour une meilleure pénétration.
L’art d’effectuer un bain aux huiles essentielles
Commencer par couler l’eau du bain tiède au début pour diminuer l’évaporation des huiles essentielles puis vers la fin, ajouter de l’eau chaude pour les bains calmants (OBATALA, OSHUN), articulaires (OZAIN) et plutôt de l’eau froide pour les bains toniques (ERINLE, IBEJI).
Après le bain, il est important de continuer à prendre soin de soi en effectuant l’automassage.
L’automassage : A la portée de tous, l’automassage contribue à plusieurs bienfaits :
- Activation de la circulation sanguine
- Stimulation de la peau
- Réduction de l’inflammation
- Libération des énergies
- Diminution du stress
- Réduction des tensions
- Favorisation du sommeil
- Renforcement du système immunitaire
- Décontraction…
Faites connaissance avec vous-même par le toucher en utilisant une huile végétale (ricin, jojoba, arnica, amande douce…) et massez-vous tout votre corps.